La confiance en soi permet d’avancer, d’entreprendre en dépassant nos craintes. Le manque de confiance est avant tout une peur de l’échec ou le jugement de l’autre. Le pire dans ce domaine, c’est que l’on génère une colère orientée vers soi ; en se reprochant de ne pas avoir le cran de faire telle ou telle chose. Là où ce problème devient gênant, c’est qu’il s’insinue dans tous les aspects de notre vie.
Le travail, le couple, les relations amicales, etc…
Les signes
- Repli sur soi
- Timidité extrême
- Difficulté à donner son avis
- Isolement
- Trouble de libido (destruction progressive du couple)
- Colère inexpliquée
- Trouble du sommeil
- Angoisses
- Crises de paniques
- Dépression
- La personne se sent fragile émotionnellement
- Difficulté à dire non
Les causes
- Mauvaise gestion émotionnelle
- Entourage néfaste
- Deuil (pas uniquement décès)
- être trop perfectionniste et trop rigide avec soi-même
- Mauvaise estime de soi
Les solutions
Si vous vous sentez mal dans votre peau et que vous pensez souffrir d’un manque de confiance en vous ; alors n’hésitez pas à consulter un professionnel. Les gens pensent qu’ils peuvent résoudre le problème par eux même. C’est une grosse erreur, car ils aggravent souvent les choses en pensant bien faire.
Une thérapie congnitivo-comportementale peut vous aider à récupérer votre confiance en vous. Retrouvez une vie saine et épanouissante, sortez la tête de l’eau.